Огладнявайте! Това не е някакъв социален призив към гладна стачка против правителството, а съвет за здравословно хранене и се има предвид да се огладнява ПРЕДИ ЯДЕНЕ. Един от няколкото съвета, които ако се приложат едновременно, ще доведат до следния резултат: 150 години живот в страхотен телесен комфорт и никакви здравословни проблеми.
Абе, тия дето ми се правите, че много разбирате от здраве - я ми кажете знаете ли за колко години се сменят напълно всички клетки в организма? Не знаете? Мерзавци!!!!! Всички органи са като нови само след една година. Което е много успокояващо, защото поне теоретично това означава, че от каквато и болест да страдаш, ако започнеш да живееш здравословно за една година - ще оздравееш. Което си е точно така, само че ако имаш някъде по тялото някакво заболяване, ако не се лекува, то си върви. За една година обаче клетките на костите все пак не се сменят всички, щото са много твърди, а за тях се знае, че в рамките на един човешки живот костната система на тялото се сменя шестнадесет пъти. Което, ако предположим, че статистиката е правена според статистически приетата средна продължителност на живота, означава, че костната система се сменя през пет години. За пет години - чисто нова костна система! И кое е най-важното за целата тази работа?
Яденето!
Разбира се, че яденето, кухи кратуни такива, дето само се правите на многознайковци и заливате блогосферата с дезинформационна клес с изпечено мляко! Целият свят е залят с дезинформационно цунами, което вече е слегнало и кротко е покрило поне петдесет метра над повърхността на истината дълбочина. В смисъл, покрило е истината в дълбочина, размътена от гореспоменатата смес. Но както е тръгнало, скоро всичко това ще излезне наяве (и за това няма да съм виновен аз, психари такива, така че спрете да ме дебнете!) и то по-бързо, отколко любезно ни предлагат изчисленията на статистическата наука, която е създадена и развита без да е предвиден фактора "интернет" :)) Цялата скапана гнусна кулинария трябва да бъде премахната, особено сладкарската, а тези които я практикуват, да бъдат осъдени и хвърлени в затвора до смяна на обществения строй! Сега се поинтересувах и както и очаквах от статията в интернетската енциклопедия за захарта на този адрес разбрах, че цялата тази работа с масовата употреба на захарта е станала - кога? - ами през последните двеста години разбира се, щото сме големи тарикати! Нали ме разбирате какво имам предвид по отношение и на останалата част от кулинарното изкуство, че не ми се пише сега в изчерпателно количество...
1. Огладнявайте преди ядене!
2. Спазвайте елементарните правила на хранене!
(правилата са в първия коментар под статията за видовете умора)
Не знам дали има някой, който ще отрече да знае, че не трябва да се ядат боклуци, а боклуци са всичките му там чипсове, солетки, бисквитки, вафлички и шмикерси, които прихапваме редовно между яденетата. Това е много, много трудно преодолим вреден навик. Но веднъж като се преодолее, вече ти е "пей сърце", защото човешкият организъм е създаден така, че да се подчинява на закона на навика. Няма нищо по-ценно, скъпо и на далавера, от добрите навици. Ако не ядете никакви боклуци и огладнявате преди всяко ядене и ядете здраво и смислено, ще постигнете невероятния резултат, споменат още в първото изречение на настоящата статия. Поне четири часа между две яденета, минимум. Два часа след ядене - вода. Няма по-добро нещо за здравето от вода на гладно! (а пък водата минава през стомаха само за 15 минути) Огладнявайте преди ядене! Яжте здраво и смислено! А сега ще пейстна в тази публикация и елементарните правила на хранене от първия коментар на публикацията, към която бай ви Лимитедникнейм е сложил линк по-горе.
Елементарните правила на яденето
by Limitednickname
В тази връзка; къде, ако не тук, мога да се направя на мъдър и да ви дам един съвет, който е свързан с почти всички проблеми на хората. Най-основните храни, разбира се, са ориз, картофи, боб, месо, риба, а също така и техните подобни. Житото трябва да бъде в съвсем малко съотношение спрямо останалите неща. И сега ще дам съвета.
Представете си, че имунната ви система е един лъв, който е изключително силен и никакъв противник не може да му се противопостави (не забравяйте, че все пак е имало и хора, които са успели да преживеят чумните, холерните и грипните пандемии в историята на човечеството). Този лъв се храни - парадоксално - със сурови плодове и зеленчуци. Трябва да го храните АБСОЛЮТНО ВСЕКИ ДЕН, за да бъде здрав и силен. И най-важното - да му давате витамини на хапчета е все едно да храните истински лъв със суха храна за котки.
П. П. И пак повтарям - няма нищо по-подходящо от това да ядете зеленчуците заедно с основното ядене, даже е задължително, НО няма нищо по-неподходящо от това, да правите това и с плодовете. ПЛОДОВЕТЕ се ядат ОТДЕЛНО - половин час след тях не трябва да ядете нищо друго. Както и ДВА ЧАСА СЛЕД като сте се нахранили с основно ядене, не трябва да ядете плодове (това го бях пропуснал, та трябваше да пиша коментара наново). Засичайте си.
Между другото положението е същото и с прясното и киселото мляко. Ако пиете прясно мляко, два часа след това не яжте нищо друго, или по-добре изобщо не пийте прясно мляко. Докато киселото мляко е нещо много по-различно в това отношение и е една от най-добрите хранителни добавки (в смисъл, спокойно може да се яде заедно с основното ядене).
Пийте здраво вода! Но ДВА ЧАСА след като сте яли!!! А ако сте яли плодове - само половин час. Защото, както стана ясно, плодовете се смилат в стомаха за половин час, а другите неща - за два часа.
Ако спортувате яжте много повече въглехидрати и мазнини от нормалното. Мазнините все пак при всички положения трябва да са в нищожно съотношение спрямо другите неща. Най-честите чисти мазнини са олио и масло. Ако се прегреят (нарочно не казвам изпържат) - вече не стават за ядене.
Поне от гледна точка на тялото ви.
Захарта никога не е била храна за човека. От нея се пристрастява и се разпадат зъбите. Същите неща стават и от хероина например.
Надявам се здравният журнал да ви е бил полезен.
:)
____________________________________
П. П. И още нещо ново и важно - сметайте ква е ситуацията, щом на това, дето не е сладко, му викаме, че е солено... Но не бива да се страхувате. Цялата съвременна медицина (която между другото е възникната и развита преди шейсе години от началото на днешния век в условията на световни войни, и за главно преимущество се е смятало войникът да бъде изправен на бойното поле възможно най-скоро след счупването му на четири ребра и наранени вътрешности) съществува, за да компенсира масовото безобразно хранене на човечеството и основателно би могъл да възникне въпросът добре де, ако медицината се справя, що да не рискувам и да не си направя кефа да се тъпча по цял ден с неща с много подправки и мазно, а после големи маслени десерти с по една водна чаша захар в парченцето? И тук е силният, финален момент, в който всички ще кажем, че това си е въпрос на избор на всеки ЧОВЕК :))
